Заказать пробное занятие

Оставьте свой номер и наш специалист перезвонит Вам и проконсультирует по интересующим вопросам

Нажимая, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных
Заказать звонок

Оставьте свой номер и наш специалист перезвонит Вам и проконсультирует по интересующим вопросам

Нажимая, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных
+7 (495) 234-99-88 +7 (499) 250-30-48 Заказать звонок
Ближайшие курсы
Теги

10 неожиданных правил, которые повышают уровень креативности

17.01.2017

10-neozhidannykh-pravil-kotorye-povyshayut-uroven-kreativnosti.jpg

В последние несколько месяцев я тщательно изучал недавнее исследование, посвященное креативности. Я считаю, что творческий подход — это здорово, ведь он позволяет нам повышать свою продуктивность и эффективность, способствуя принятию более удачных решений. Для тех, кто занимается интеллектуальной работой, производительность и креативность неразделимы.

Обдумав результаты исследования, я внедрил в свою жизнь несколько привычек, польза которых была подтверждена учеными. Благодаря им мне удалось взглянуть на свою работу несколько иначе.

Вот 10 простых шагов к креативности.

1. Поглощайте более ценные «точки». Я рассматриваю креативность как процесс соединения точек.

«Точка» — это идея или некая доля информации. С точки зрения неврологии, наш мозг является созвездием или скоплением таких точек. Мы поглощаем их, сталкиваясь с новыми знаниями, ситуациями, разговорами или концепциями мира и обрабатывая их. Впитав полезную, конструктивную и связанную с нашей профессией и жизнью информацию, мы позже можем обратиться к ней и выстроить на ее основе свое поведение. Чем больше ценных данных мы «съедаем», тем больше ценных связей создается.

2. Применяйте «информационный детокс».

Взгляните на информацию, которую вы еженедельно — на автопилоте или сознательно — впитываете. Речь идет о запускаемых на автомате приложениях, посещаемых по привычке сайтах, читаемых на досуге книгах и просматриваемых ТВ-шоу. Пристрастно оценив этот набор, установите несколько простых правил, чтобы повысить качество таких «точек».

3. Мечтайте.

Погружение в грезы служит толчком для создания новых связей в мозге. Именно поэтому многие прекрасные идеи возникают, когда вы стоите под душем или прогуливаетесь по скверу, а не прилипаете взглядом к своему смартфону. Еженедельно выделяя время на «ничегонеделание», вы сможете развить свою креативность.

4. Занимайтесь чем-то привычным — но не перегружайте свое внимание.

Любопытно, что по данным исследования, наш мозг создает связи между точками наиболее активно, когда мы заняты чем-то знакомым, не требующим полной отдачи — любимым хобби, складыванием белья или пением в ванной. Выполняя привычные действия, мы даем разуму возможность сформировать больше «мостиков».

5. Работайте над наиболее творческими заданиями в хаосе.

Окружающая обстановка имеет огромное влияние на наше внимание и поведение. Исследование продемонстрировало: в помещении, где царит беспорядок, уровень нашей креативности растет. (Впрочем, не забывайте: порядок повышает производительность и способность к концентрации).

6. Не беритесь за решение проблем, пока это возможно.

Сознательное откладывание поиска выхода не всегда вредит продуктивности, особенно, если речь идет о задачах, подразумевающих креативный подход. Дополнительное время позволяет разуму обработать проблемы, соединить нужные точки и выработать новое — и более творческое — решение.

7. Беритесь за креативную работу уставшим.

Да, ваша производительность находится на пике, когда энергии у вас больше всего. Но исследование продемонстрировало: наиболее творческие идеи возникают, когда сил почти нет. В такие моменты мозг более раскрепощен, у него не хватает энергии, чтобы контролировать мысли. Выясните, когда вы устаете сильнее всего, и запланируйте мозговой штурм именно на это время.

8. Откажитесь перед творческой работой от кофеина.

Хотя кофеин и помогает сконцентрироваться (он сужает круг вашего внимания до конкретной задачи), вашей креативности он способен нанести ущерб. Это объясняется тем, что под его воздействием мозг начинает объединять более разрозненные точки. Оставьте кофеин для задач, требующих высокой производительности, а не творчества.

9. «Переспите» с проблемой.

Попавшееся мне на глаза исследование предполагает, что «переспать» с проблемой — это действительно полезно, ведь во время отдыха мозг продолжает формировать и укреплять новые связи. Сон дает разуму больше времени и места для объединения точек, связанных с овладением новым навыком или решением творческой проблемы.

10. Сознательно рассеивайте собственное внимание.

Для этого не держите обдумываемый вопрос в памяти насильно. Позвольте своим мыслям бродить вокруг него, вращать и рассматривать его под разными углами. Если мозг занялся чем-то совершенно иным или застрял на одной мысли, мягко верните свое внимание в нужное русло. Подобная тактика позволит вам более творчески решать сложные задачи.

Если вы хотите развить собственную креативность, эти 10 простых шагов обязательно вам помогут!

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult

Источник


« Вернуться назад

Тэги: продуктивность, полезные советы, саморазвитие, самосовершенствование, креативность

+7 (495) 234-99-88, +7 (499) 250-30-48