Внедрение этих приемов в список рутинных дел поможет вам постоянно помнить о своих целях.
Настоящие лидеры знают, что проведение регулярных совещаний по планированию и пересмотру задач жизненно необходимо для успешного развития компании. Важно, чтобы менеджеры определяли конкретные ориентиры и систематически уточняли их, концентрировались на своих навыках и работали над возможностями, ведущими к достижению целей.
Мы все хотим быть постоянно сосредоточенными на задачах, но это оказывается непросто, когда возникают неожиданные ситуации. Ваш босс может потребовать большего на работе. Ваши дети или супруг/-а могут нуждаться в том, чтобы вы чаще бывали дома и принимали участие в важных событиях. Да вы и сами подчас сталкиваетесь с недостатком времени на отдых, развлечения и планирование будущего. Вскоре постоянство начинает казаться вам недостижимой мечтой.
В течение последних 32 лет я имел честь участвовать в развитии шести прибыльных компаний. И за это время я усвоил, что наиболее эффективный способ сохранения целей на поверхности океана мыслей таков: ежедневно просыпаться на 30 минут раньше и проводить совещание с самим собой.
Воспринимайте утренние собрания со своим внутренним «я» серьезно. Проводите их там, где вам никто не помешает, и создавайте повестку дня, которой сможете придерживаться. Убедитесь, что под рукой есть необходимые инструменты: мотивирующая книга, описывающая успех других людей в достижении их целей, ручка и блокнот для записей.
1. Прочтите нечто, способное вдохновить вас
Потратьте 5 минут на чтение чего-то жизнеутверждающего для поднятия духа. После того как вы прочтете о чужих успехах, ваш разум будет искать пути к тому, чтобы сделать эти варианты актуальными и естественными для вас.
2. Напишите благодарности
Отведите около 10 минут на создание благодарственного письма. Будьте признательны за то хорошее, что уже есть в вашей жизни, а также за вещи, которые вы надеетесь вскоре обрести. Психологи едины во мнении: благодарность и счастье помогают вам быть более собранными и готовят к решению проблем.
Выражайте признательность за имеющиеся блага — например, за здоровье и семью — и за то, что желаете получить — скажем, повышение зарплаты. В последнем случае пишите так, словно уже обладаете этим. Подсознание станет искать возможности для превращения этих установок в реальность.
3. Прочтите благодарственное письмо вслух
Потратьте не больше 5 минут на выразительное чтение вашего письма. Исследования показывают: читая что-то вслух, мы «укладываем» это в подсознание. В результате оно начинает помогать нам, замечая больше возможностей, способных сделать эти утверждения правдой.
4. Визуализируйте достижение целей
Проведите около 5 минут с закрытыми глазами, представляя, что будет, когда вы реализуете свои цели. Что вы испытаете и как станете себя чувствовать? Кто отпразднует это вместе с вами?Олимпийские атлеты используют эту технику, как часть тренировки. Они видят себя выступающими, выигрывающими соревнование, отмечающими это событие вместе с товарищами по команде и семьей. Если вы желаете победить и добиться своего, сначала представьте себя делающим все это.
К этому моменту вы уже провели 25—30 минут со своим внутренним «я», определяя собственные задачи, и давая подсознанию указания о том, на достижении чего ему нужно сфокусироваться. Теперь двигайтесь вперед и начинайте свой день. Ваше подсознание займется своей работой.
5. Прислушивайтесь к интуиции в течение дня
Всегда ищите направляющие стрелки, наитие, указания и возможности, которые приведут вас к целям. Некоторые их этих подсказок могут быть бессмысленными, но как выразился Стив Джобс: «имейте мужество, чтобы следовать за своим сердцем и интуицией».
Делайте шаги на пути к чему-то, звоните кому-то, внезапно возникшему в вашей памяти, или следуйте за внутренним инстинктом, требующим оказаться в определенном месте. Однажды я его послушался и сделал 15-минутный крюк по Кливленду. В результате я столкнулся с потенциальным покупателем, который позже заключил со мной контракт стоимостью более 400 000 долларов.
6. Празднуйте свои успехи
Отмечайте успехи с кем-то достойным доверия и ценным для вас. Радость и счастье активируют лобную кору мозга, которая помогает разглядеть больше возможностей и проверить их.
7. Отпустите все, что вас тормозит
Откажитесь от всего подсознательно тянущего вас назад. Если вы раздражены или злитесь на себя или кого-то другого, расскажите об этом. Это, пожалуй, одна из величайших черт успешных людей. Они избавляются от всего, что не согласуется с той жизнью, которая им нужна. Возможно, это сложно, но вполне выполнимо.
Для начала, возьмите за правило произносить следующие фразы каждый вечер перед сном:
«Я избавляюсь от всего, что было у меня в прошлом и есть в настоящем, если оно не приносит мне пользу. Я делаю это независимо от того, помню я об этих вещах и людях или нет. И если есть нечто, произошедшее со мной в прошлом или настоящем, что должно быть отпущено, сейчас это уже сделано, и все свободны».
Поступайте так хотя бы 30 вечеров, и в результате вы почувствуете облегчение, станете более умиротворенными. Также вы начнете замечать больше возможностей, ведущих к быстрому достижению ваших целей. Регулярно практикуйте эти 7 шагов и наслаждайтесь постоянной легкостью реализации задач.
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult
