Когда речь заходит о счастье, большинство людей (если не все) придерживаются идеи, что не стоит обращать внимание на мелочи.
«Не парься по пустякам», - как говорится.
Посмотрим на это с другой стороны. Мелочи ИМЕЮТ значение.
Нам следовало бы говорить: «Мелочи способны на многое».
Существует море простых идей, которые мы можем использовать, чтобы облегчить страдания и несчастья, а также удвоить или утроить собственное счастье.
1) Уборка в комнате
Ведь никто не может быть счастлив, живя среди собственных отходов. Те, кому требуются иные условия, вероятно, относятся к числу скопидомов и имеют серьезные проблемы, которыми нужно заняться.
Чистое окружение служит основой для здоровой атмосферы, разума, тела и души. Именно благодаря этому вы на самом деле предвкушаете возвращение домой и наслаждаетесь одиночеством.
Поэтому очистите свое жилье. Наведите порядок. Ежедневно проводите основательную уборку, и ваше настроение обязательно поднимется.
2) Достаточная продолжительность сна
И говоря «продолжительность», я подразумеваю 7—8 часов непрерывного сна. Вы не можете жульничать, устраивая себе несколько «тихих часов» за день и подкрепляя их Red Bull или еще каким-то энергетиком
Это может показаться очевидным, но большинство людей недосыпает из-за своего сумбурного образа жизни. В результате они невольно становятся раздражительными и несчастными.
К тому же вы будете лучше выглядеть и точно станете реже болеть.
3) Наряжайтесь. Ухаживайте за собой
Легко оправдываться тем, что не следует беспокоиться о своей внешности, если на день не запланировано никаких мероприятий. Но я думаю, выглядеть хорошо необходимо всегда. По крайней мере, вам нужно приложить для этого хотя бы минимум усилий.
Вы хотели бы смотреть на себя в зеркало и знать, что способны на все? И вы знаете об этом, когда выглядите идеально. Так зачем ограничиваться особыми случаями? Я не наряжаюсь дома, но выходя куда-то, всегда бреюсь и надеваю контактные линзы.
Будьте красивыми для себя. И тогда вы подсознательно будете чувствовать себя увереннее.
4) Душ
Еще один очевидный пункт, но что удивительно: большинство людей его не исполняет. У меня много друзей, предпочитающих отправляться в постель после вечеринки, не приняв душ. Отвратительно.
Поэтому рискну стать похожим на вашу маму: принимайте душ. Смывайте грязь и чувствуйте себя свежим. Мойте за ушами. Так вы останетесь чистым, здоровым и будете приятно пахнуть.
Эра пещерных людей закончилась. И держу пари, вы не бомж. Хватит жить в грязи!
5) Выполняйте свое дело, неважно где, неважно что
Знаете, что происходит, когда вы поддаетесь прокрастинации и откладываете работу?
Вы испытываете противоречивые чувства. Вам кажется, что вы получите удовольствие от новообретенного свободного времени, но подсознательно размышляете о работе. Вас преследует чувство вины и незавершенности.
Так счастливым вы не станете. Вам НУЖНО делать работу. Вы испытываете дискомфорт в любом случае. Но позже это принесет вам счастье.
6) Сделайте паузу
Однако не забывайте, что вы можете отдыхать. Не перегружайте себя работой и не думайте, что обязаны использовать каждую секунду своего времени для продуктивной деятельности.
Вы не робот.
7) Ежедневно выходите из соцсетей хотя бы ненадолго
По моему убеждению, социальные медиа приносят больше вреда, чем пользы. Думаю, они постоянно отвлекают нас, и потому мы становимся несчастными.
Нет, я не прошу вас резко завязать с ними и начать ненавидеть технологии. Я советую: отдыхайте от них время от времени. На пару часов в день выходите из Facebook, Twitter или Instagram.
Вы начнете замечать свое окружение. Начнете ценить вещи такими, какие они есть, и снова научитесь их любить. А еще вы сможете вести полноценные беседы с окружающими людьми.
Почему? Ваше счастье больше не зависит от обновлений.
Сделайте этот маленький шаг. Вы точно можете быть счастливы вне системы.
8) Не тратьте, но расходуйте
Скажу прямо:
Если у вас есть огромные сбережения, идите и побалуйте себя. Вы это заслужили. Жизнь не сводится только к деньгам, но они облегчают ее. И раз вы усердно поработали, значит, должны получить награду.
А если у вас их нет, хватит тратить. Пожалуйста, положите кредитку обратно в кошелек. Даже не думайте о вечеринке, если сможете оплатить ее, только взяв в долг.
В зависимости от места в жизни, благоразумно относитесь к деньгам. Вот и все. Существует слишком много, если можно так выразиться, идиотских идей в отношении денег, принадлежащих тупым и беспечным людям.
Обязательно управляйте своими финансами и собственной жизнью по-своему.
9) Не размышляйте о помощи другим. Просто помогайте
Вы когда-нибудь проходили мимо бездомного попрошайки, а потом решали дать ему немного мелочи? Но, заглянув в бумажник, вы обнаруживали там лишь крупные купюры. И начинали сомневаться, стоит давать или нет.
К тому времени вы уже уходили далеко от него.
А затем расстраивались. И потом чувствовали себя еще хуже, в конце концов потратив эту купюру на какие-то ненужные вещи.
Такая недальновидность свойственна многим из нас. Возможно, решая помочь другим, мы помогаем самим себе. Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так действует!
Прекратите думать об этом. Перестаньте думать только о себе. Используйте порывы, чтобы сделать этот мир лучше. Так вы гарантированно будете счастливы.
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.
