Заказать пробное занятие

Оставьте свой номер и наш специалист перезвонит Вам и проконсультирует по интересующим вопросам

Заказать звонок

Оставьте свой номер и наш специалист перезвонит Вам и проконсультирует по интересующим вопросам

+7 (495) 234-99-88 +7 (499) 250-30-48 Заказать звонок
БУДЬТЕ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ И АКЦИЙ

Теги

10 уроков, которые я извлек после того, как стал использовать смартфон 60 минут в день

10.11.2014

Сколько часов в день Вы уделяете использованию смартфона? Два? Три? Больше? Вряд ли это положительно влияет на Вашу продуктивность.

Сегодня мы хотим познакомить Вас с переводом статьи автора Chris Bailey, который решил провести эксперимент: использовать свой телефон всего час в день и исключительно по делу. Давайте посмотрим, какие уроки автор извлек из этого непростого эксперимента. Независимо от того, разделяем мы их или нет, они, по крайней мере, нам показались интересными.

В течение последних 3 месяцев я использовал свой смартфон исключительно один час в день: сложное условие, учитывая, что девайс воспринимается как часть меня. На самом деле, до этого эксперимента мой смартфон был словно рукав, настолько слившийся с платьем моей жизни, что я не мог даже представить себе существование без него. Если я видел книгу, которую хочу почитать, я фотографировал её, чтобы позже вернуться к ней. Если я хотел с толком провести время в автобусе… попробуйте догадаться, что происходило.

Есть поговорка, что лучший дизайн — тот, который незаметен, и это в полной мере относится к моему гаджету. На протяжении последних нескольких лет мой iPhone делал много полезных вещей: от утреннего пробуждения до отслеживания моего сна, и со временем он настолько проник в мою ежедневную рутину, что стал незаметен для меня. Это важная часть моего быта, поэтому я с трудом мог представить себе существование без гаджета.

До того момента, как я начал эксперимент.

Этот эксперимент производительности не был таким жёстким, как медитация на протяжении 35 часов в неделю или как жизнь в полном отшельничестве на протяжении 10 дней, но поскольку он продолжался так чертовски долго, он, конечно, не был простым. До настоящего эксперимента я использовал телефон целых 3-4 часа каждый день! И сейчас я привожу 10 вещей, которые я открыл для себя, используя смартфон 1 час в сутки на протяжении 3 месяцев.

10. Вы встречаете интересных людей, если Вы постоянно не смотрите в телефон.

Сразу после того, как я начал эксперимент, я встретил мужчину по имени Майкл на автобусной остановке, просто потому, что у меня в ушах не было наушников. Подобные ситуации случились ещё 2 раза на протяжении эксперимента.

9. Ваш смартфон – это девайс для телепортации.

Ваш смартфон – это маленькая чёрная дыра в кармане, которая затягивает в свою воронку десятки раз каждый день. Если Вы достанете его, пока едете в лифте, в автобусе, пока Вы на прогулке, он перетянет на себя 100% Вашего внимания, существенно снижая восприятие, пока Вы не перенесётесь в пункт назначения. Я не знаю, плохо это или хорошо, но склоняюсь к первому варианту. Подобно практике медитации, которая позволяет развить внимание, мобильный телефон действует с точностью до наоборот: сосредоточенность рассеивается.


8. Из-за смартфонов люди скучают намного реже, и это плохо.

Я заметил, что лучшие идеи приходят совершенно спонтанно, особенно, когда мне скучно. Когда мозгу скучно, он ищет вокруг себя развлечения и идеи в новых местах. Также голова переваривает старые идеи, когда ей неинтересно. По моему мнению, залипание в смартфоне, когда Вам скучно, контрпродуктивно влияет на восприятие, особенно в долгосрочной перспективе.

7. Использование смартфона отвлекает Вас намного больше, чем Вы думаете.

Исследования показывают, что «проблемы, связанные с использованием мобильного телефона во время вождения машины могут быть сопоставимы с теми, что связаны с вождением в нетрезвом виде». Но фишка в том, что люди используют телефон не только во время езды за рулём. Они также смотрят в него во время разговора, на встрече, когда идут по улице, когда работают. Подумайте, сколько внимания притягивает смартфон, а ведь мы могли бы тратить на него гораздо меньше времени, чем принято считать.

6. Смартфон важен, но он ухудшает Ваши отношения с людьми.

Если мне предложат выбор между чашкой кофе с кем-нибудь или перепиской твиттами с этим же человеком, я знаю, что предпочту после своего эксперимента. Текстовые сообщения, Твиттер и Фейсбук – интересны и притягательны, но если Вы реально хотите построить с кем-нибудь отношения, лучше встретьтесь с человеком, а не переписывайтесь с ним в Интернете.

5. На встрече мобильный телефон лучше выключить совсем.

Абсолютно всем всё равно, что Вы там делаете со своим телефон. Когда я пил кофе с несколькими друзьями на протяжении данного эксперимента, первое, что я делал, сев с ними за стол – полностью выключал телефон. Это действие – прекрасный способ показать, как важен для тебя человек, и что ты на 100% внимательно его слушаешь.

4. Когда люди нервничают или тревожатся о ситуации, в которой они оказались, они сразу смотрят в экран телефона.


В следующий раз, заходя в лифт, сделайте ментальную отметку о том, сколько людей «залипает» в телефон, особенно если кроме Вас там всего один человек. Когда люди беспокоятся о ситуации, в которой они находятся, они почти всегда стараются чем-то занять руки и разум – обычно в этом им на помощь приходит телефон.

3. Использование смартфона обычно бесполезно.

Как правило, большинство вещей, которые Вы делаете с помощью телефона – напрасная трата времени. Они включают в себя социальное взаимодействие, обновление статуса и другие вещи, которые имеют очень короткий срок годности (но, тем не менее, стимулируют). Я не могу сказать, что мой смартфон бесполезен: это, по сути, один из самых практичных гаджетов в моей жизни. Поэтому нужно потратить немного времени, чтобы выяснить, какие именно действия обеспечат высокую отдачу, потому что в большинстве своём такая активность только съедает время.

2. Вы используете свой телефон чаще и больше, чем Вы думаете.

Если Вы заставляете свой гаджет выполнять столько же действий, сколько я заставлял свой, бьюсь об заклад: Вы используете смартфон гораздо больше, чем кажется. Если бы в начале эксперимента у меня спросили, сколько времени отнимает использование девайса, я бы сказал – 30-60 минут в день. Но всего несколько суток подсчётов позволили мне понять, что это далеко не так. В действительности, я использовал смартфон 3-4 часа каждый день, просто потому, что я заставил его выполнять много действий. А это приличный объём времени, который можно потратить на нечто более полезное, чем просто использование телефона. Вы будете удивлены, сколько на самом деле времени отнимает смартфон.

1. Хорошенько подумайте о том, как много своих дел Вы перепоручаете вещам.

Теория о «работе, которая должна быть сделана» весьма мощная и распространенная. В соответствии с ней, Вы как бы «нанимаете» каждый отдельный девайс, предмет и даже человека, чтобы он сделал определённую работу. Вы можете «нанять» красивую, стильно оформленную комнату, чтобы вам было тепло и уютно, утренний кофе, чтобы обеспечить себя энергией и комфортом, спутника жизни для общения и ощущения себя любимым, и этот сайт, чтобы сделать вашу работу более продуктивной.

До эксперимента я перепоручал большинство своих задач смартфону. В частности, своему я поручал следующую работу: дай доступ к Твиттеру, отправь и прими сообщения, сыграй музыку, ответь на звонок, посчитай цифры, открой веб-сайты, запусти видеоигру, будь моей карточкой Старбакс, просчитай мне обходной маршрут, скажи время (и побудь таймером), … На самом деле, чем больше работы Вы поручаете мобильнику, тем больше ваша жизнь будет испорчена, когда девайс исчезнет.

Понимание, сколько задач Вы поручаете своему девайсу делать за Вас, позволит понять, сколько места на самом деле он занимает в Вашей жизни.

P.S. Желаем, чтобы смартфон занимал в вашей жизни правильное место — для каждого, свое!

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult



« Вернуться назад

Тэги: личная продуктивность, полезные советы, a Year of Productivity

+7 (495) 234-99-88, +7 (499) 250-30-48