Заказать пробное занятие

Оставьте свой номер и наш специалист перезвонит Вам и проконсультирует по интересующим вопросам

Заказать звонок

Оставьте свой номер и наш специалист перезвонит Вам и проконсультирует по интересующим вопросам

+7 (495) 234-99-88 +7 (499) 250-30-48 Заказать звонок
БУДЬТЕ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ И АКЦИЙ

Теги

8 шагов к успеху от самых успешных людей

08.09.2015
8-shagov-k-uspekhu-ot-samykh-uspeshnykh-lyudey.jpg

Есть правильный метод обучения

Хотите быть успешнее? На самом деле, это не достаточно амбициозно. Может быть, хотите быть лучшими?

Я – да. Поэтому я позвонил своему другу, Дэниелу Койлу, автору отличных книг на тему того, как стать лучше в чем-либо: «Код таланта» (The Talent Code) и «Маленькая книга о таланте» (The Little Book of Talent).

Дэн знает, что правило десяти тысяч часов – это хорошо, но необходимо привести свои усилия в соответствие с работой мозга и спецификой образовательного процесса.

Часы практики необходимы, но можно прийти к мастерству гораздо быстрее, практикуясь правильно.

Вот 7 шагов от экспертов:

1) Выходите из зоны комфорта

Достижение чего-либо – лучший способ обучения. Быть «в потоке» - отлично. Но это не лучший способ учиться.

Вы должны дойти до пределов своих возможностей. Вам должно быть трудно. Так развивается мозг.

Дэн говорит: «Мы обучаемся, когда выходим из зоны комфорта. Когда вы преодолеваете события и себя, тогда развиваетесь. Лучше качественно провести 10 минут или даже 10 секунд, чем заурядно провести час. Необходимо практиковаться на грани своих возможностей, достигая результата снова и снова, совершая ошибки, осознавая их и достигая его снова».

2) Перестаньте читать. Начните делать.

Держите в памяти «правило двух третей». Уделяйте треть времени обучению.

Другие две трети своего времени необходимо посвящать действиям. Практикуйтесь. Испытывайте себя.

Оторвитесь от книги. В чем бы вы ни хотели стать лучшим, делайте это.

Чем ближе практика к реальной жизни, тем быстрее вы учитесь.

Дэн: «Наш мозг устроен так, чтобы учиться в процессе делания. По этой причине для развития многих навыков гораздо полезнее потратить две трети времени на практику, чем на поглощение информации. Существует правило двух третей. Если вы хотите, скажем, выучить наизусть отрывок, лучше потратить 30% времени на его чтение, а остальные 70% на проверку того, как вы его запомнили».

3) Зона оптимального восприятия

Вы хотите быть успешными 60-80% времени, выделенного на практику. Это оптимальное время для улучшений.

Когда учиться слишком трудно, мы бросаем. Когда слишком легко… бросаем тоже.

Всегда старайтесь оставаться в пределах этой 60-80% зоны.

Дэн: «Вам не нужно стараться преуспевать 95% времени. Это изматывает. Вам не нужно преуспевать 40% времени. Это слишком просто. Вам нужно постоянно переключаться, подстраиваясь к ситуации так, чтобы преуспевать 60-80% времени».

4) Ориентируйтесь на долгосрочность

Спросить кого-либо: «Как долго вы собираетесь этим заниматься?» - лучший способ определить, насколько человек в итоге преуспеет.

Дэн: «Приверженность своему делу – решающий фактор. Люди, которые сочетают приверженность с некоторым количеством практики, достигают высокого уровня мастерства».

Ориентируйтесь на долгосрочность. Не сдавайтесь. Это работает даже для мышей.

5) Найдите ролевую модель

Наблюдение за успешными людьми - одна из самых полезных вещей.

Это мотивирует, вдохновляет и обучает. Учитесь наилучшим способом и становитесь лучшими.


Дэн: «Когда мы смотрим на человека, которого хотим стать похожи, у нас есть четкое представление, кем мы хотим стать, и это высвобождает огромное количество энергии. Мы социальные существа, и когда у нас появляется желание присоединиться к какому-то узкому кругу лиц, это действительно зажигает мотивацию. «Смотрите, они сделали это. Я тоже могу». Это звучит очень просто, но наблюдение за лучшими - это один из самых эффективных способов провести время».

6) Короткий сон – это стероид для вашего мозга

Вздремнуть стремятся не только ленивые. Это одна из лучших привычек успешных людей в любой сфере деятельности.

Сон важен для обучения. Короткий сон – это инструмент, который сделает вас лучше.

Дэн: «Возможность вздремнуть повышает продуктивность. Многие успешные люди имеют такую привычку для восстановления. Это своего рода клининг-сервис для мозгов. Сон помогает очистить ум от нежелательной информации и мыслей. Это также помогает мозгу работать над идеями, когда мы спим. Самые продуктивные люди используют сон в качестве инструмента.

7) Заведите записную книжку

Эминем ведет дневник. Пейтон Мэннинг ведет дневник.

Топовые исполнители записывают прогресс, обозначают цели, размышляют и учатся на своих ошибках.

Дэн: «Большинство людей, которые берут ответственность за развитие своих талантов, используют записную книжку. Ведите дневник успехов. Если хотите стать лучше, вам нужна карта, и дневник – это карта. Вы можете записывать, что сегодня сделали, что пытались сделать, где допустили ошибки. Это материал для размышлений. Дневник - место для фиксирования информации, так вы можете отслеживать свой прогресс. Это один из наиболее недооцененных, но мощных инструментов, который можно представить».

И еще два важных слова…

Как говорит Дэн, два ключевых слова – это «достигать» и «наблюдать».

Достигать: всегда толкать себя за пределы своих возможностей.

Наблюдать: смотреть на тех, кто лучше вас, и следовать их примеру.

Дэн: «Я бы сказал: «Достигайте. Выходите за пределы своих возможностей. Выйдите из зоны комфорта». И еще: «Наблюдайте. Найдите кого-то, кем вы хотите стать через 2, 3, 5 лет, и наблюдайте за этим человеком. Смотрите, что он делает, и украдите у него этот образ действий».

Резюме

К сожалению, вы не родились экспертом.

Но вы можете стать им со временем благодаря практике. Начните сейчас. Вы будете поражены, как много можете достичь.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult

Оригинал


« Вернуться назад

Тэги: личная продуктивность, полезные советы, карьера, тайм-менеджмент

+7 (495) 234-99-88, +7 (499) 250-30-48
Сделано
в Nowmedia